藍丘高中有一支著(zhù)名的拉拉隊名叫“托羅”，這支隊伍已經(jīng)連續六屆稱(chēng)霸在全國的拉拉隊比賽。多倫斯（克爾斯騰?鄧斯特 飾）接手這支拉拉隊成為新一任隊長(cháng)，她雄心勃勃的想要隊伍在自己的帶領(lǐng)下繼續光輝的前程。就在她們正準備積極備戰與全國比賽的時(shí)候，多倫斯才驚訝的發(fā)現，那套她們引以為豪的舞步原來(lái)是前任隊長(cháng)從對手那里學(xué)來(lái)的。
　　這便使多倫斯與隊友們著(zhù)急不已，她們也只能重新編排一套新的舞步?？墒沁@并不是件容易的事，她們都顯得信心不足。與此同時(shí)，她們的強勁對手克羅佛高中的拉拉隊也正陷入了經(jīng)費問(wèn)題的困難當中。
　　可是時(shí)間并沒(méi)有因為她們的努力而放慢腳步，比賽的時(shí)間還是如期而至，到底誰(shuí)能得到最后的冠軍呢？

貧苦街童阿祥到工廠(chǎng)當童工謀生。老板拼命壓榨阿祥等童工。唯一關(guān)心他們的是一個(gè)正直的老教師。工廠(chǎng)管工和他的手下整日欺壓童工，營(yíng)私舞弊。阿祥發(fā)現后，勇敢地揭發(fā)了他們。

　　哈里（阿諾?施瓦辛格 Arnold Schwarzenegger 飾）是美國FBI的高級特工，他正在奉命調查一起跨國核武器走私案件。出于安全考慮，哈里連結婚15年的妻子海倫（杰米?李?柯蒂斯 Jamie Lee Curtis 飾）都沒(méi)有告訴他的真實(shí)身份。
　　海倫是一名普通白領(lǐng)，平凡的生活已令她心生厭倦。一次，汽車(chē)商西蒙假扮FBI特工，溜到海倫家謊稱(chēng)自己被人追殺。緊張刺激的經(jīng)歷很快令海倫著(zhù)迷。
　　這一切都沒(méi)有逃過(guò)真正的FBI特工哈里眼睛。哈里利用間諜偵查手段令到西蒙洋相百出，并化妝成法國人正欲調戲海倫時(shí)，被恐怖分子突然襲擊，兩人被挾持到一個(gè)熱帶小島。哈里和海倫最終能否逃出生天，挫敗恐怖分子陰謀？