更新時(shí)間:09月05日
主演:安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
簡(jiǎn)介:
只求一夜好眠??!怎麼這麼難?我們懂你的苦!《安眠指南》與您分享經(jīng)科學(xué)驗證的睡眠新發(fā)現及秘訣,為您解答種種疑問(wèn)。躺在床上看手機真的很母湯嗎?我們當真需要睡滿(mǎn) 8 小時(shí)嗎?安眠藥到底有沒(méi)有效?這部影集將賦予您所有需要的知識,并在正念與冥想的輔助之下,助您一夜好眠,活力充沛地迎接每一天。
主演:安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe