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　　因為兒時(shí)的一場(chǎng)較量，少女林格被少年聶遲引薦進(jìn)入體校開(kāi)始了短道速滑職業(yè)生涯。林格樂(lè )觀(guān)豪爽、粗中有細，聶遲沉穩犀利滿(mǎn)懷理想，兩人在老父親般的體校教練方世忠的愛(ài)護之下成長(cháng)，與方教練兒子方超一同進(jìn)入省隊。林格受困于重男輕女的復雜家庭，訓練不規律，基礎薄弱；而聶遲因為性格直率冷淡，難以適應團體戰術(shù)訓練?？v使訓練生活頻頻受挫，幸好三人相互支撐，聶遲也對林格逐漸萌發(fā)了另一種情感。正逢北京冬奧會(huì )申辦成功，在經(jīng)驗豐富的省隊教練韓冰悉心教導之下，他們從體校愣頭青迅速成長(cháng)為國家集訓隊隊員，與形形色色的隊友和對手相遇、較量、別離，共同渡過(guò)傷病困擾與成名后的迷失，最終攜手登上國際賽場(chǎng)，用熱血青春捍衛國家榮譽(yù)。

　　本劇講述一群花樣少年為追求游泳事業(yè)自強不息的奮斗歷程。沈譯（周孝安飾）被某大學(xué)游泳隊顧問(wèn)宮直美（曾愷玹飾）聘為該校游泳隊教練，在訓練中，沈譯找出隊員們存在的問(wèn)題并用獨特的方法幫助他們解決，充分挖掘他們的潛力，激勵他們實(shí)現各自夢(mèng)想。在幫助隊員們實(shí)現目標的同時(shí)，沈譯也找到了自己的人生 目標。在宮直美的幫助下，沈譯與哥哥沈澤（周孝安飾）解除了多年的誤會(huì )，重拾往日兄弟之情。經(jīng)歷種種波折后，沈譯最終與宮直美共結連理，收獲了親情、愛(ài)情和友情。

全運會(huì )上，電視臺體育頻道實(shí)習記者唐心奉命采訪(fǎng)50米手槍慢射項目冠軍，卻發(fā)現對方并非大家看好的老將杜凌楓，而是四年前自己偷偷喜歡過(guò)的“射擊館輔導員”沈清源。沈清源在采訪(fǎng)中的冷漠態(tài)度，讓唐心大受打擊，口吃起來(lái)，職場(chǎng)生涯也險被斷送。唐心索性 以跟蹤報道、制作節目等名義接近沈清源，試圖從根源上解決問(wèn)題。在省射擊隊，她邂逅了不甘落敗的前手槍慢射冠軍杜凌楓、爭強好勝的女子氣步槍選手石小辭、面嘻哈一面嚴肅的孿生兄弟陳寧陳海，制作出了備受歡迎的射擊節目，破除了職場(chǎng)危機。亞錦賽召開(kāi)在即，石小辭意外受傷，她選擇將射擊夢(mèng)想交給杜凌風(fēng)，唐心則在省隊心理醫生丁芳的幫助下，化解了沈清源埋藏至深的心結。昔日針?shù)h相對的沈清源與杜凌楓最終冰釋前嫌，他們懷抱著(zhù)夢(mèng)想與愛(ài)，并肩站在射擊舞臺上，向榮譽(yù)發(fā)起了更高的沖刺。

該劇講述陰差陽(yáng)錯地女扮男裝參加冰球部的少女桑甜，與冤家路窄的隊友聞冰在一次次交鋒之后，從互相嫌棄變成了彼此欣賞并和隊友們奮力拼搏，取得了高校聯(lián)賽的冠軍的故事。

小學(xué)里，膽小怯懦的小男孩黎語(yǔ)冰一直被“大王同桌”棠雪欺負，他們唯一的共同之處，是都有一個(gè)滑冰的夢(mèng)想。數年后，當他們在“霖大”校園重逢時(shí)，怯懦的黎語(yǔ)冰，已經(jīng)逆襲成了霖大冰球隊的“冰神”，而“大王同桌”棠雪，卻是個(gè)被調劑到獸醫專(zhuān)業(yè)，早已遠離夢(mèng)想的普通大學(xué)生。重逢后的“冰神”黎語(yǔ)冰腹黑上線(xiàn)，讓兒時(shí)的“施虐”大王變成了自己的“受虐”小助理。在這場(chǎng)膠著(zhù)的報復行動(dòng)中，黎語(yǔ)冰漸漸發(fā)現，棠雪堅韌的性格，保護朋友的“大王”氣質(zhì)，都讓棠雪這個(gè)人閃閃發(fā)光，而自己打冰球最倚賴(lài)的秘訣——勇氣，正是來(lái)自棠雪，而棠雪也在黎語(yǔ)冰的啟發(fā)下，逐漸找回了曾經(jīng)失去的夢(mèng)想——速滑。從水火不容到相向而行，兩人終于意識到對方的心意，但隨著(zhù)小時(shí)候的誤會(huì )爆發(fā)，花滑天才喻言介入，棠雪高中初戀邊澄回歸，與棠雪有著(zhù)瑜亮情結的?；ㄖ苋靖蓴_，父母阻撓，比賽受傷，運動(dòng)生涯面臨抉擇……一個(gè)個(gè)壓力接踵而來(lái)。在愛(ài)與夢(mèng)想交織的冰面上，兩個(gè)熱血盎然的心將愛(ài)化為動(dòng)力，滑向未知而悸動(dòng)的夢(mèng)想人生

擁有著(zhù)杰出排球天賦的少女易安樂(lè )（苗苗 飾）加入了因為在比賽中屢屢失敗而陷入了危機之中的明洋隊，剛開(kāi)始，易安樂(lè )因為其嬌小的身材和瘦弱的體型而遭到了隊友們的質(zhì)疑，但很快，她就憑借著(zhù)實(shí)力收獲了肯定和信賴(lài)。無(wú)論做什么事情都全力以赴的富家千金邱元雅（陳欣予 飾）、勤勤懇懇的打工女孩盛芷（汪蘆云 飾）、對排球投入了所有熱情的顧柏柏（李蒙萌 飾），在球隊里，易安樂(lè )很快就結識了一批志同道合的朋友們。在大家的共同努力立下，明洋隊屢創(chuàng )佳績(jì)，一路打進(jìn)了省聯(lián)賽，但在此過(guò)程中，易安樂(lè )也被卷入了和預備隊主力葉滿(mǎn)陽(yáng)（周游 飾）以及青梅竹馬傅安晏（于朦朧 飾）之間的三角戀情之中。

故事以李娜退役后在國家體育事業(yè)發(fā)展的感召下，投身青少年教育事業(yè)為引子，各地中學(xué)生網(wǎng)球聯(lián)賽如火如荼展開(kāi)。其中，育青中學(xué)網(wǎng)球隊屢創(chuàng )佳績(jì)，培養了一大批優(yōu)秀的網(wǎng)球人才。然而在本次全國聯(lián)賽中，育青中學(xué)卻面臨無(wú)法打進(jìn)全國大賽的危機。路夏作為轉學(xué)生加入育青中學(xué)網(wǎng)球隊，擁有出類(lèi)拔萃實(shí)力的他一心要成為最強網(wǎng)球選手。沒(méi)想到加入育青網(wǎng)球隊之后，路夏卻遇到了各種網(wǎng)球高手，見(jiàn)識了更多的可能性。在大家的幫助下，路夏體會(huì )到了競技體育真正的樂(lè )趣。在征戰全國聯(lián)賽的過(guò)程中他感受到團隊生活的快樂(lè )，并從集體中得到力量，帶領(lǐng)球隊朝著(zhù)既定的目標，突破自己，奮勇向前。

19歲的齊天（甘望星 飾）在高中時(shí)被譽(yù)為短跑天才，擁有令人矚目的“黃金腳踝”，但過(guò)度的關(guān)注和壓力使他在賽場(chǎng)上常常表現不佳。因此考入星河大學(xué)之后，他決定隱藏自己的才能，享受無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的大學(xué)生活。然而，學(xué)校里的風(fēng)云人物——短跑明星薛亦然（靳驍 飾）不知何故對齊天十分關(guān)注，頻繁試探他的跑步實(shí)力，進(jìn)入他的生活并試圖讓他展示出真正的潛力，令齊天苦惱不已。 齊天意外發(fā)現星河大學(xué)的田徑社是一個(gè)無(wú)人問(wèn)津、快要廢棄的興趣社團，只有兩個(gè)不靠譜的社員和一個(gè)即將退休的教練。為了學(xué)分，也為了悠閑度日，齊天報名加入田徑社，希望在這里享受閑散的生活。然而，薛亦然緊跟著(zhù)加入田徑社，齊天的計劃被打亂了。 平靜的田徑社因為新成員的加入逐漸改變，在一系列事件中，齊天與薛亦然、艾子集（麥吾蘭 飾）和吳天賦（周彥哲 飾）一起解決了社團內部的矛盾，團結了起來(lái)。在薛亦然的引導與團隊的支持下，齊天最終決定重返賽場(chǎng)，并與薛亦然、吳天賦和艾子集組成了男子4×100米接力夢(mèng)之隊，向著(zhù)共同的目標——全國大學(xué)生男子接力賽金牌發(fā)起挑戰。

　　柯啟莉 (蘇凱璇飾) 是活在手機日程里的完美主義者，每一個(gè)鬧鐘、每一份計劃表都指向同一個(gè)目標：獲得南加州大學(xué)獎學(xué)金，逃離令她窒息的原生家庭。直到一場(chǎng)陰差陽(yáng)錯的手機互換，讓她與校園風(fēng)云人物陳子駿（JT）(仲偉杰飾) 的人生強行綁定, 這個(gè)從不按常理出牌的水球隊轉學(xué)生，恰好是她哥哥柯俊杰的死對頭。
　　JT擅自用她的手機添加沖浪日程、設置深夜燒烤鬧鐘，甚至把自己存為"緊急聯(lián)系人"。就在啟莉準備將他永久拉黑時(shí)，卻發(fā)現自己開(kāi)始期待這些打亂計劃的"系統漏洞"。更糟的是，當JT的惡作劇意外緩解了她長(cháng)期失眠的癥狀時(shí)，她意識到這個(gè)"病毒程序"正在改寫(xiě)她精心編碼的人生。
　　隨著(zhù)獎學(xué)金截止日臨近，危機全面爆發(fā)：JT不為人知的丑聞被媒體曝光，與啟莉哥哥的泳池對決演變成全武行。與此同時(shí)，啟莉的閨蜜麗莎正通過(guò)社交媒體精心策劃一場(chǎng)三角戀炒作，讓三人的關(guān)系在網(wǎng)絡(luò )上失控發(fā)酵。
　　在這場(chǎng)充滿(mǎn)水花、荷爾蒙與青春躁動(dòng)的混亂中，啟莉面臨終極抉擇：是堅持執行原定程序，還是接受這次意外的系統升級？當完美主義者遇上生活黑客，當嚴密的計劃遭遇猝不及防的心動(dòng)，兩個(gè)年輕人逐漸明白&mdash&mdash有時(shí)候死機不是終點(diǎn)，而是新程序必要的開(kāi)始。
　　《愛(ài)情亂碼》是一部獻給數字世代的青春成長(cháng)故事，以明快節奏探討控制與自由、完美與真實(shí)的永恒命題。當最糟糕的科技故障變成最美好的意外，你會(huì )選擇強制關(guān)機，還是等待自動(dòng)修復？

郭炎和薛天因一出鬧劇意外被教練雷明看中，被“忽悠”加入明承大神秘社團—拔河隊，和其他六個(gè)毫無(wú)運動(dòng)基礎的隊員從一盤(pán)散沙到聚沙成塔，勇猛沖刺全國賽，開(kāi)啟一場(chǎng)青春的逆襲之路。

騰遠學(xué)院新來(lái)的轉學(xué)生顏曉希，養父曾是乒乓球高手，在養父的言傳身教下，顏曉希打得一手好乒乓。顏曉希是個(gè)自立自強的女生，不僅打多份工貼補家用，還運用自身嫻熟的球技參加球賽，掙取獎金交學(xué)費。騰遠學(xué)院乒乓球社團社長(cháng)齊景浩，是一個(gè)帥氣的乒乓球高手，一次偶然他見(jiàn)識到顏曉希出眾的球技，因此力邀顏曉希加入乒乓球社團，共同攜手贏(yíng)得全國學(xué)院杯冠軍，顏曉希的加入讓社團注入新的活力，乒乓社團日漸壯大，吸納更多年輕的優(yōu)秀球手。在一次次高手對決中，國球的競技魅力深深感染了所有人。